Ramazan ayının gelmesiyle öğün sayısının azalması, öğünler arasındaki saatlerin uzaması metabolizman...

Yo-Yo Ben Artık Yokum!   Duyduğu ya da okuduğu diyetleri kendi bedenine uygun olup olmadığını araştırmadan de...

Renklerin hayatımızdaki daha da önemlisi beslenmemizdeki yeri ve önemini hiç düşündün&uu...

D vitamini en öncü kaynakları güneş ve balık yağıdır. Diğer vitaminlerden farklıdır. Çünk&uum...

Tatlı krizinin neden belli zamanlarda ortaya çıktığını hiç düşündünüz mü? İş veya...

Ne Yersen O’sun! Bağırsaklarınızın ikinci beyin olduğunu biliyor muydunuz? Gelin neden bağırsaklarımıza bö...

Duygularınız Açlığınızı Yönetiyor Olabilir Mi?   Duygu durumunuz açlık merkezinizi yö...

  Her yıl olduğu gibi bir eğitim-öğretim yılının daha sonuna geldik. Lise öğrencilerinin heyecanla bek...

  Sağlık hizmetleri genel olarak koruyucu sağlık hizmetleri ve tedavi edici sağlık hizmetleri olarak ikiye ayrıl...

Halk arasında kulaktan kulağa yaşlanmama formülü  olarak ünlenen kolajeni sizler için araştır...

Yaşlanma her canlıda meydana gelen işlevlerde azalmaya neden olan çok yönlü bir olaydır. &Ccedi...

Ketojenik diyet; yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren bir beslenme düzenidir. Ketojenik or...

Yaklaşan kurban bayramı, uzun sofralarda aile bireylerinin bir araya geldiği, geniş sofraların kurulduğu nadide gün...

   KAHVE  Dünyada ve ülkemizde özellikle sıcak içecek olarak tüketimi son y...

    Günlük hayatta kaliteli ve güvenli gıda; besin değeri yüksek gıda kavramlarıyla...

Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeni, artan su ve mineral kayıpları metabolizmada yavaşlamaya sebep oluyor. ...

  Bahar; çiçek, böcek, güneş dışında bazıları için yenilenme ve değişim mevsimidi...

NEDEN BİTTER ÇİKOLATA? Çoğu insanın keşke hiç bitmese dediği besinlerin belki de en başında ge...

Hep kilo vermek üzerine konuşuyoruz, yazıyoruz, bilgiler paylaşıyoruz. Oysa ki kilo vermek kadar kilo almak da zorl...

Yeme bozuklukları; kilo vermek veya kilo almamak için anormal ve zararlı yeme alışkanlıklarına sahip olup, yemekl...

Psikolojik sağlamlık, çok zor koşullara rağmen kişinin bu olumsuz koşulların üstesinden başarıyla gelebilme ...

Obezite Görülme Sıklığı Nedir? Obezite sıklığı gittikçe artmaktadır. Dünyada 1.9 milyar kişi fa...

    Beslenme, insan sağlığını etkileyen çevresel faktörlerin başında gelmektedir. Sporcunun ...

KAYISI Kayısı A, C ve E vitaminleri, fosfor, silisyum, kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineralleri iç...

Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini  içeren bir beslenme tarzıdı...

Uzakdoğu mutfağı Çin, Kore, Japonya, Tayland ve Bangkok’u içine alan geniş bir kültürd&uum...

Sofra tuzunun asıl adı sodyum klorürdür. Sodyum besinlerde doğal olarak bulunan bir mineraldir. Yetişkinler i&...

Yaz git gide yaklaşıyor ve alınan fazla kaloriler ve günümüz sağlıklı beslenme, Welness trendleri, &ldquo...

Tarihi boyunca birçok kültürlerin zenginleştirdiği Mersin hem Akdeniz hem de İç Anadolu yemek k&...

Hepimizin 25 Ekim Dünya Makarna günü kutlu olsun. Madem bugün makarna günü o zaman bilimse...

  Gaziantep Mutfağı, 6 bin yıllık tarihi geçmişinde Gaziantep topraklarında yaşamış farklı kütürle...

Laktoz, glikoz ve galaktozdan oluşan ve süt şekeri olarak bilinen bir disakkarittir. Laktozun bağırsakta emilimi...

Frambuaz olarak da bilinen ahududu, üzümsü meyveler grubunda yer alır. Kendine özgü aroma ve ce...

Akdeniz Mutfağı denilince akla zeytinyağı, deniz ürünleri, yabani otlar, turunçgiller, avokado ç...

Bal, bitki üzerinde yaşayan bazı böceklerin, bitkilerin canlı kısımlarından yararlanarak salgıladığı tali madd...

Adana yöresinin zengin bir mutfağa sahip olduğu kuşkusuzdur. Bunun en gözle görünür sebebi fark...

Adını denizinden alan Ege Bölgesi konumu, iklimi, tarihi ve mutfak kültürüyle eşsiz güzelliğe s...

Ramazanda hem ruhumuza hem de bedenimize yaptığımız detoksun sonuna geldik ve tekrar normal beslenme düzenimize bay...

Diyet yaparken herkesin çekindiği noktalardan biri yağ tüketimidir. “Yağ kilo aldırır, yağ tüketi...

Günümüzde obezitenin artması ile insanlar çeşitli yollarla kilo verme arayışındadırlar. Zayıflama ...

Yemeklerin hazırlama, pişirme, saklama ve depolama aşamalarının ne kadar önemli olduğunu bilmekteyiz. Peki ya bu ka...

Obezite günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiş,birçok hastalığın etkeni, sosyal y...

Eski yıllardan beri geleneksel bir Türk gıdası olarak üretilmekte olan PEKMEZ genel olarak üzüm, dut...

KIŞ MEYVELERİ Portakal, mandalina, greyfurt, ayva, nar; tabaklarımıza gelen kış güzellikleri, kış meyveleridir. ...

HİNT MUTFAĞI Hindistan insanlarıyla, danslarıyla ve müziğiyle çok renkli bir ülkedir. Bu renk yemek ...

GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?   Besin alımımız sadece enerji ihtiyacını karşılamak amaçlı değil,...

Çin mutfağı kendi içinde köklü tarihinin getirdiği farklı yemek kültürlerini barındırm...

SEN KIŞTAN DEĞİL; KIŞ SENDEN KORKSUN! Havaların yavaş yavaş soğumaya başladığı şu günlerde herkes iç...

AŞURE Muharrem ayının gelmesi ile her evde  bir telaş başlıyor. Bereketin sembolü olan aşure bu ayda&n...

İTALYAN MUTFAĞI İtalyan Mutfağı'nın tarihi çok eski kültürlere dayanır. Etrüksler, Romalıla...

ARA ÖĞÜNLER; FİT MOLALAR Diyelim ki yoğun bir iş yada okul gününden sonra eve geldiniz. Uzun s&uu...

Hayattan yorulup biraz dinlenmek mi istedik? Veya kendimizi ödüllendirip şımartmak mı? Belki bir sıkıntıdan ku...

Meksika tarihten günümüze birçok kültürün etkisinde kalmıştır. Azteklerden, Mayalar...

Hayatımızdaki rahatsızlıklar bazen günlük yaşamda çok fazla ciddiye alınmaz, belki çok da ö...

Emzirme dönemi bebeğin sağlıklı gelişimi için en önemli dönemlerden biridir. Yeni doğan dönem...

Yunanistan'ın ulusal mutfağı: Yüzlerce yıllık Yunan kültürünün (Antik Yunan ve Bizans ...

M.Ö 3500’lerden beri bilinmekte olan ve Aztekler tarafından da kullanılan chia tohumu günümüzd...

Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “sağlığı bozacak ölçüde vü...

Obezite, enerji alımı ile harcanması arasındaki dengenin bozulması sonucunda vücuttaki yağ kütlesinin artmasıy...

   ‘’10 derste farkı hissedeceksiniz, 20 derste farkı göreceksiniz, 30 derste yepyeni bi...

Fransız mutfağı  zenginliği ve çeşitliliğiyle ünlü, yemek pişirmenin sanat olarak kabul edildiği v...

Yaz aylarının keyifli besinidir dondurma! Dondurmanın neden bu derece mutluluk verdiği bilimsel çalışmalarla da k...

Probiyotik nedir?   Probiyotikler, bağırsak florasında bulunan ve bağırsak mikroflorasını olumlu etkileyen, a...

Yeterli ve dengeli bir beslenme tarzında olmazsa olmaz:    YAĞLI TOHUMLAR   Ceviz, fındık, fı...

2016 Uluslararası Bakliyat Yılı olarak ilan edilmiştir. Bakliyatlar insan sağlığında besleyici içeriğiyle ön...

 Beslenmenin sağlığa etkisinin ne kadar önemli olduğunu fark edenler, yola sağlıklı beslenmeyi öğrenmekle...

Nedir DİYET? Ne yazık ki bizler diyeti tatsız, tuzsuz, yağsız beslenme ve sadece ağırlık kaybetmek için y...

Çay, uzun yıllardan beri hastalıklarda tedavi olarak kullanılmaktadır. Deneme yanılma yöntemiyle insanlar&nb...

Bitki çaylarıyla sağlığına sağlık kat! Bitkiler doğanın bize sunduğu doğal ilaçlar gibidir. İçer...

Ramazanın gelmesiyle oruç tutmaya başlayan bireylerde beslenme düzeni tamamen değişiyor. Uzun süren a&c...

KAYISI Kayısı A, C ve E vitaminleri, fosfor, silisyum, kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineralleri iç...

Gazetelerde ve dergilerde yazılar, her kanalda programlar, yazılmış yüzlerce kitaplar hepsi obeziteyle ilgili. Bunu...

Gazetelerde ve dergilerde yazılar, her kanalda programlar, yazılmış yüzlerce kitaplar hepsi obeziteyle ilgili. Bunu...