Diyet Blog
Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme
  • 5 ay önce
  • 249 Okuma
  • 0 Yorum

Ramazan Ayında Sağlıklı Beslenme

Ramazan ayının gelmesiyle öğün sayısının azalması, öğünler arasındaki saatlerin uzaması metabolizman...

Yo Yo Sendromu
  • 8 ay önce
  • 2791 Okuma
  • 0 Yorum

Yo Yo Sendromu

Yo-Yo Ben Artık Yokum!   Duyduğu ya da okuduğu diyetleri kendi bedenine uygun olup olmadığını araştırmadan de...

Renkler ve Sağlıklı Beslenme
  • 9 ay önce
  • 844 Okuma
  • 0 Yorum

Renkler ve Sağlıklı Beslenme

Renklerin hayatımızdaki daha da önemlisi beslenmemizdeki yeri ve önemini hiç düşündün&uu...

Güneş Işığı Vitamini; Vitamin D
  • 10 ay önce
  • 315 Okuma
  • 0 Yorum

Güneş Işığı Vitamini; Vitamin D

D vitamini en öncü kaynakları güneş ve balık yağıdır. Diğer vitaminlerden farklıdır. Çünk&uum...

Tatlı Krizi ile Nasıl Baş Edebilirim?
  • 10 ay önce
  • 361 Okuma
  • 0 Yorum

Tatlı Krizi ile Nasıl Baş Edebilirim?

Tatlı krizinin neden belli zamanlarda ortaya çıktığını hiç düşündünüz mü? İş veya...

Beyin Bağırsak İlişkisi
  • 10 ay önce
  • 3072 Okuma
  • 0 Yorum

Beyin Bağırsak İlişkisi

Ne Yersen O’sun! Bağırsaklarınızın ikinci beyin olduğunu biliyor muydunuz? Gelin neden bağırsaklarımıza bö...

Duygusal Açlık
  • 11 ay önce
  • 2851 Okuma
  • 0 Yorum

Duygusal Açlık

Duygularınız Açlığınızı Yönetiyor Olabilir Mi?   Duygu durumunuz açlık merkezinizi yö...

Sınav Öncesi Beslenme
  • 2 yıl önce
  • 4513 Okuma
  • 0 Yorum

Sınav Öncesi Beslenme

  Her yıl olduğu gibi bir eğitim-öğretim yılının daha sonuna geldik. Lise öğrencilerinin heyecanla bek...

Bağışıklık Sitemini Güçlendirmede Beslenmenin Rolü
  • 3 yıl önce
  • 3594 Okuma
  • 0 Yorum

Bağışıklık Sitemini Güçlendirmede Beslenme...

  Sağlık hizmetleri genel olarak koruyucu sağlık hizmetleri ve tedavi edici sağlık hizmetleri olarak ikiye ayrıl...

Kolajen
  • 3 yıl önce
  • 1541 Okuma
  • 0 Yorum

Kolajen

Halk arasında kulaktan kulağa yaşlanmama formülü  olarak ünlenen kolajeni sizler için araştır...

Yaşlılık Döneminde Beslenme
  • 3 yıl önce
  • 1388 Okuma
  • 2 Yorum

Yaşlılık Döneminde Beslenme

Yaşlanma her canlıda meydana gelen işlevlerde azalmaya neden olan çok yönlü bir olaydır. &Ccedi...

Ketojenik Diyet
  • 3 yıl önce
  • 13171 Okuma
  • 13 Yorum

Ketojenik Diyet

Ketojenik diyet; yüksek yağ ve düşük karbonhidrat içeren bir beslenme düzenidir. Ketojenik or...

Kurban Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?
  • 3 yıl önce
  • 1862 Okuma
  • 0 Yorum

Kurban Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?

Yaklaşan kurban bayramı, uzun sofralarda aile bireylerinin bir araya geldiği, geniş sofraların kurulduğu nadide gün...

Kahve Tüketirken Dikkat!
  • 3 yıl önce
  • 2339 Okuma
  • 0 Yorum

Kahve Tüketirken Dikkat!

   KAHVE  Dünyada ve ülkemizde özellikle sıcak içecek olarak tüketimi son y...

Etiketleri Doğru Okuyor Musun?
  • 3 yıl önce
  • 2463 Okuma
  • 2 Yorum

Etiketleri Doğru Okuyor Musun?

    Günlük hayatta kaliteli ve güvenli gıda; besin değeri yüksek gıda kavramlarıyla...

Ramazanda Beslenme
  • 4 yıl önce
  • 2427 Okuma
  • 2 Yorum

Ramazanda Beslenme

Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeni, artan su ve mineral kayıpları metabolizmada yavaşlamaya sebep oluyor. ...

Detoks Hakkında Herşey
  • 4 yıl önce
  • 2845 Okuma
  • 1 Yorum

Detoks Hakkında Herşey

  Bahar; çiçek, böcek, güneş dışında bazıları için yenilenme ve değişim mevsimidi...

Bitter Çikolata
  • 4 yıl önce
  • 10050 Okuma
  • 6 Yorum

Bitter Çikolata

NEDEN BİTTER ÇİKOLATA? Çoğu insanın keşke hiç bitmese dediği besinlerin belki de en başında ge...

Sağlıklı Kilo Almanın Yolları
  • 4 yıl önce
  • 16405 Okuma
  • 0 Yorum

Sağlıklı Kilo Almanın Yolları

Hep kilo vermek üzerine konuşuyoruz, yazıyoruz, bilgiler paylaşıyoruz. Oysa ki kilo vermek kadar kilo almak da zorl...

Yeme Bozuklukları
  • 4 yıl önce
  • 2825 Okuma
  • 0 Yorum

Yeme Bozuklukları

Yeme bozuklukları; kilo vermek veya kilo almamak için anormal ve zararlı yeme alışkanlıklarına sahip olup, yemekl...

Strese Karşı Beslenme
  • 4 yıl önce
  • 2878 Okuma
  • 1 Yorum

Strese Karşı Beslenme

Psikolojik sağlamlık, çok zor koşullara rağmen kişinin bu olumsuz koşulların üstesinden başarıyla gelebilme ...

Obezite Cerrahisi ve Beslenme
  • 4 yıl önce
  • 2271 Okuma
  • 0 Yorum

Obezite Cerrahisi ve Beslenme

Obezite Görülme Sıklığı Nedir? Obezite sıklığı gittikçe artmaktadır. Dünyada 1.9 milyar kişi fa...

Sporcu Beslenmesi
  • 4 yıl önce
  • 6093 Okuma
  • 2 Yorum

Sporcu Beslenmesi

    Beslenme, insan sağlığını etkileyen çevresel faktörlerin başında gelmektedir. Sporcunun ...

Yaz Meyveleri
  • 4 yıl önce
  • 1188 Okuma
  • 0 Yorum

Yaz Meyveleri

KAYISI Kayısı A, C ve E vitaminleri, fosfor, silisyum, kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineralleri iç...

Vejetaryen Beslenmesi
  • 4 yıl önce
  • 5583 Okuma
  • 1 Yorum

Vejetaryen Beslenmesi

Vejetaryenlik, bitkisel kaynaklı besinlerin ağırlıklı olarak tüketilmesini  içeren bir beslenme tarzıdı...

Uzakdoğu Mutfak Kültürü
  • 4 yıl önce
  • 8780 Okuma
  • 0 Yorum

Uzakdoğu Mutfak Kültürü

Uzakdoğu mutfağı Çin, Kore, Japonya, Tayland ve Bangkok’u içine alan geniş bir kültürd&uum...

Tuz Tüketimi ve Sağlık Üzerine Etkileri
  • 4 yıl önce
  • 1578 Okuma
  • 0 Yorum

Tuz Tüketimi ve Sağlık Üzerine Etkileri...

Sofra tuzunun asıl adı sodyum klorürdür. Sodyum besinlerde doğal olarak bulunan bir mineraldir. Yetişkinler i&...

Şok Diyetler ve Sağlığımıza Etkileri
  • 4 yıl önce
  • 2153 Okuma
  • 0 Yorum

Şok Diyetler ve Sağlığımıza Etkileri

Yaz git gide yaklaşıyor ve alınan fazla kaloriler ve günümüz sağlıklı beslenme, Welness trendleri, &ldquo...

Mersin Mutfak
  • 4 yıl önce
  • 1999 Okuma
  • 0 Yorum

Mersin Mutfak

Tarihi boyunca birçok kültürlerin zenginleştirdiği Mersin hem Akdeniz hem de İç Anadolu yemek k&...

Dünya Makarna Günü
  • 4 yıl önce
  • 1902 Okuma
  • 0 Yorum

Dünya Makarna Günü

Hepimizin 25 Ekim Dünya Makarna günü kutlu olsun. Madem bugün makarna günü o zaman bilimse...

Gaziantep Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 1991 Okuma
  • 0 Yorum

Gaziantep Mutfağı

  Gaziantep Mutfağı, 6 bin yıllık tarihi geçmişinde Gaziantep topraklarında yaşamış farklı kütürle...

Laktoz İntoleransı
  • 4 yıl önce
  • 3424 Okuma
  • 1 Yorum

Laktoz İntoleransı

Laktoz, glikoz ve galaktozdan oluşan ve süt şekeri olarak bilinen bir disakkarittir. Laktozun bağırsakta emilimi...

Frambuaz
  • 4 yıl önce
  • 3270 Okuma
  • 0 Yorum

Frambuaz

Frambuaz olarak da bilinen ahududu, üzümsü meyveler grubunda yer alır. Kendine özgü aroma ve ce...

Akdeniz Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 5015 Okuma
  • 0 Yorum

Akdeniz Mutfağı

Akdeniz Mutfağı denilince akla zeytinyağı, deniz ürünleri, yabani otlar, turunçgiller, avokado ç...

Bal
  • 4 yıl önce
  • 1056 Okuma
  • 0 Yorum

Bal

Bal, bitki üzerinde yaşayan bazı böceklerin, bitkilerin canlı kısımlarından yararlanarak salgıladığı tali madd...

Adana Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 1983 Okuma
  • 0 Yorum

Adana Mutfağı

Adana yöresinin zengin bir mutfağa sahip olduğu kuşkusuzdur. Bunun en gözle görünür sebebi fark...

Ege Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 4565 Okuma
  • 0 Yorum

Ege Mutfağı

Adını denizinden alan Ege Bölgesi konumu, iklimi, tarihi ve mutfak kültürüyle eşsiz güzelliğe s...

Ramazan Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?
  • 4 yıl önce
  • 1003 Okuma
  • 0 Yorum

Ramazan Bayramında Nasıl Beslenmeliyiz?

Ramazanda hem ruhumuza hem de bedenimize yaptığımız detoksun sonuna geldik ve tekrar normal beslenme düzenimize bay...

Yağ Tüketimi ve Yemeklerde Kullanımı
  • 4 yıl önce
  • 7111 Okuma
  • 0 Yorum

Yağ Tüketimi ve Yemeklerde Kullanımı

Diyet yaparken herkesin çekindiği noktalardan biri yağ tüketimidir. “Yağ kilo aldırır, yağ tüketi...

Mucizevi Zayıflama Hapları !?
  • 4 yıl önce
  • 7346 Okuma
  • 1 Yorum

Mucizevi Zayıflama Hapları !?

Günümüzde obezitenin artması ile insanlar çeşitli yollarla kilo verme arayışındadırlar. Zayıflama ...

Gıdaya Uygun Kaplar
  • 4 yıl önce
  • 4016 Okuma
  • 0 Yorum

Gıdaya Uygun Kaplar

Yemeklerin hazırlama, pişirme, saklama ve depolama aşamalarının ne kadar önemli olduğunu bilmekteyiz. Peki ya bu ka...

Ne Yersen Osun!
  • 4 yıl önce
  • 1843 Okuma
  • 0 Yorum

Ne Yersen Osun!

Obezite günümüzde giderek artan bir sağlık sorunu haline gelmiş,birçok hastalığın etkeni, sosyal y...

Pekmez
  • 4 yıl önce
  • 1371 Okuma
  • 0 Yorum

Pekmez

Eski yıllardan beri geleneksel bir Türk gıdası olarak üretilmekte olan PEKMEZ genel olarak üzüm, dut...

Kış Meyveleri
  • 4 yıl önce
  • 1269 Okuma
  • 0 Yorum

Kış Meyveleri

KIŞ MEYVELERİ Portakal, mandalina, greyfurt, ayva, nar; tabaklarımıza gelen kış güzellikleri, kış meyveleridir. ...

Hint Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 3029 Okuma
  • 0 Yorum

Hint Mutfağı

HİNT MUTFAĞI Hindistan insanlarıyla, danslarıyla ve müziğiyle çok renkli bir ülkedir. Bu renk yemek ...

Hedonik Açlık
  • 4 yıl önce
  • 6904 Okuma
  • 0 Yorum

Hedonik Açlık

GERÇEKTEN AÇ MISINIZ?   Besin alımımız sadece enerji ihtiyacını karşılamak amaçlı değil,...

Çin Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 2451 Okuma
  • 0 Yorum

Çin Mutfağı

Çin mutfağı kendi içinde köklü tarihinin getirdiği farklı yemek kültürlerini barındırm...

Kış Diyeti
  • 4 yıl önce
  • 1450 Okuma
  • 0 Yorum

Kış Diyeti

SEN KIŞTAN DEĞİL; KIŞ SENDEN KORKSUN! Havaların yavaş yavaş soğumaya başladığı şu günlerde herkes iç...

Aşure
  • 4 yıl önce
  • 1086 Okuma
  • 0 Yorum

Aşure

AŞURE Muharrem ayının gelmesi ile her evde  bir telaş başlıyor. Bereketin sembolü olan aşure bu ayda&n...

İtalyan Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 2299 Okuma
  • 0 Yorum

İtalyan Mutfağı

İTALYAN MUTFAĞI İtalyan Mutfağı'nın tarihi çok eski kültürlere dayanır. Etrüksler, Romalıla...

Ara Öğün ile Formda Kal!
  • 4 yıl önce
  • 22628 Okuma
  • 1 Yorum

Ara Öğün ile Formda Kal!

ARA ÖĞÜNLER; FİT MOLALAR Diyelim ki yoğun bir iş yada okul gününden sonra eve geldiniz. Uzun s&uu...

Mutluluk Besini: Çikolata
  • 4 yıl önce
  • 1307 Okuma
  • 0 Yorum

Mutluluk Besini: Çikolata

Hayattan yorulup biraz dinlenmek mi istedik? Veya kendimizi ödüllendirip şımartmak mı? Belki bir sıkıntıdan ku...

Meksika Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 1978 Okuma
  • 0 Yorum

Meksika Mutfağı

Meksika tarihten günümüze birçok kültürün etkisinde kalmıştır. Azteklerden, Mayalar...

Hayatı Sindire Sindire Yaşayın
  • 4 yıl önce
  • 968 Okuma
  • 0 Yorum

Hayatı Sindire Sindire Yaşayın

Hayatımızdaki rahatsızlıklar bazen günlük yaşamda çok fazla ciddiye alınmaz, belki çok da ö...

 Kaliteli Anne Sütü için Top 5 Besin Grubu
  • 4 yıl önce
  • 2647 Okuma
  • 0 Yorum

 Kaliteli Anne Sütü için Top 5 Besin Grubu...

Emzirme dönemi bebeğin sağlıklı gelişimi için en önemli dönemlerden biridir. Yeni doğan dönem...

Yunan Mutfağı
  • 4 yıl önce
  • 2571 Okuma
  • 0 Yorum

Yunan Mutfağı

Yunanistan'ın ulusal mutfağı: Yüzlerce yıllık Yunan kültürünün (Antik Yunan ve Bizans ...

Chia Tohumu
  • 4 yıl önce
  • 1252 Okuma
  • 0 Yorum

Chia Tohumu

M.Ö 3500’lerden beri bilinmekte olan ve Aztekler tarafından da kullanılan chia tohumu günümüzd...

Süt ve Anti Obezite Etki
  • 4 yıl önce
  • 2311 Okuma
  • 0 Yorum

Süt ve Anti Obezite Etki

Obezite, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “sağlığı bozacak ölçüde vü...

Obezite ve Tatlandırıcılar
  • 4 yıl önce
  • 1118 Okuma
  • 0 Yorum

Obezite ve Tatlandırıcılar

Obezite, enerji alımı ile harcanması arasındaki dengenin bozulması sonucunda vücuttaki yağ kütlesinin artmasıy...

Egzersiz ve Daha Fazlası: Pilates
  • 4 yıl önce
  • 1171 Okuma
  • 0 Yorum

Egzersiz ve Daha Fazlası: Pilates

   ‘’10 derste farkı hissedeceksiniz, 20 derste farkı göreceksiniz, 30 derste yepyeni bi...

Fransız Mutfak Sanatı
  • 4 yıl önce
  • 2236 Okuma
  • 0 Yorum

Fransız Mutfak Sanatı

Fransız mutfağı  zenginliği ve çeşitliliğiyle ünlü, yemek pişirmenin sanat olarak kabul edildiği v...

Yaz Mevsiminin Vazgeçilmezi: DONDURMA
  • 4 yıl önce
  • 1190 Okuma
  • 0 Yorum

Yaz Mevsiminin Vazgeçilmezi: DONDURMA

Yaz aylarının keyifli besinidir dondurma! Dondurmanın neden bu derece mutluluk verdiği bilimsel çalışmalarla da k...

Yaşam için; Probiyotikler
  • 4 yıl önce
  • 1597 Okuma
  • 0 Yorum

Yaşam için; Probiyotikler

Probiyotik nedir?   Probiyotikler, bağırsak florasında bulunan ve bağırsak mikroflorasını olumlu etkileyen, a...

Yağlı Tohumlar
  • 4 yıl önce
  • 10121 Okuma
  • 0 Yorum

Yağlı Tohumlar

Yeterli ve dengeli bir beslenme tarzında olmazsa olmaz:    YAĞLI TOHUMLAR   Ceviz, fındık, fı...

Bakliyatlarla Masanı Çeşitlendir Bedenine Sağlık Kat!
  • 4 yıl önce
  • 930 Okuma
  • 0 Yorum

Bakliyatlarla Masanı Çeşitlendir Bedenine ...

2016 Uluslararası Bakliyat Yılı olarak ilan edilmiştir. Bakliyatlar insan sağlığında besleyici içeriğiyle ön...

Hastalıklara Karşı Organik Gıda
  • 4 yıl önce
  • 2512 Okuma
  • 0 Yorum

Hastalıklara Karşı Organik Gıda

 Beslenmenin sağlığa etkisinin ne kadar önemli olduğunu fark edenler, yola sağlıklı beslenmeyi öğrenmekle...

Diyetisyenden Diyetin Tanımı
  • 4 yıl önce
  • 3089 Okuma
  • 0 Yorum

Diyetisyenden Diyetin Tanımı

Nedir DİYET? Ne yazık ki bizler diyeti tatsız, tuzsuz, yağsız beslenme ve sadece ağırlık kaybetmek için y...

Kış Çayları
  • 4 yıl önce
  • 810 Okuma
  • 0 Yorum

Kış Çayları

Çay, uzun yıllardan beri hastalıklarda tedavi olarak kullanılmaktadır. Deneme yanılma yöntemiyle insanlar&nb...

Doğadan Gelen Sağlık
  • 4 yıl önce
  • 1386 Okuma
  • 0 Yorum

Doğadan Gelen Sağlık

Bitki çaylarıyla sağlığına sağlık kat! Bitkiler doğanın bize sunduğu doğal ilaçlar gibidir. İçer...

Ramazanda Kilo Kontrolü
  • 4 yıl önce
  • 1535 Okuma
  • 0 Yorum

Ramazanda Kilo Kontrolü

Ramazanın gelmesiyle oruç tutmaya başlayan bireylerde beslenme düzeni tamamen değişiyor. Uzun süren a&c...

Yaz Meyveleri
  • 4 yıl önce
  • 1178 Okuma
  • 0 Yorum

Yaz Meyveleri

KAYISI Kayısı A, C ve E vitaminleri, fosfor, silisyum, kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineralleri iç...

Toksinlerden Arınma
  • 4 yıl önce
  • 1094 Okuma
  • 0 Yorum

Toksinlerden Arınma

Gazetelerde ve dergilerde yazılar, her kanalda programlar, yazılmış yüzlerce kitaplar hepsi obeziteyle ilgili. Bunu...

Obeziteyle Savaş
  • 4 yıl önce
  • 1500 Okuma
  • 0 Yorum

Obeziteyle Savaş

Gazetelerde ve dergilerde yazılar, her kanalda programlar, yazılmış yüzlerce kitaplar hepsi obeziteyle ilgili. Bunu...